台所

毎晩食事やお弁当を作る所, ベジタリアンクライシスが起こる所, ハーブを育てる所, 最初からどんな食べ物でも作ってみたい所。。。それは台所です! 自分の手作りとオーガニック料理の本山です! ここにお弁当のレシピとヒントをポストします。

こちらはお弁当のためにやさしいサラダのアイデアです。

キノア(ベルギーの!)、薄く切ったカブの炒め 「ベーコンでも加えてもいいよ!」

これではシンプルで、体にいいで、冬のレシピです!

Quinoa and turnips salad bento recipe

お弁当2016#2の中身:

  • カブとベーコンとキノアのサラダ
  • 炒めニンジンとキャベツ
  • グリュイエールとポテトワッフル
  • 白米
  • ナッツ
  • マンダリン

Obento 2016#2: salty waffles cheese pumplkinObento 2016#2: salty waffles cheese pumplkin

Obento 2016#2: Okonomiyaki

お弁当2016#2の中身

  • 手作り野菜バーガー
  • 焼きかぼちゃ
  • メキャベツ
  • チェリートマト(バルコニーガーデンの最後の)
  • 蒸しブロッコリー
  • オレンジ(ビタミンC!)
  • レイシ

お弁当のためにお好み焼きレシピ -> こちら.

Obento Okazu Cups Ideas Recipes Okonomiyaki

Obento 2016#1 Birthday Special

お弁当2016#1の中身

  • 焼きカボチャ
  • チェリートマト (バルコニー菜園の最後の)
  • メキャベツ (ITTERBEEK公園の最後の)
  • 蜂蜜と醤油でマリネチキン
  • 稲荷寿司
  • ハクサイサラダ
  • フェタチーズとフダンソウのロールラザニア

Brussels sprouts Itterbeek Park Woluwe-Saint-Lambert

ITTERBEEK公園の最後のメキャベツBrussels sprouts Itterbeek Park Woluwe-Saint-Lambert

Bento Okazu Vegetarian Quiche
うまいキッシュを作ると、一番大切なことは季節の野菜といいキッシュミックスを使うのです「特に3卵、300grクリーム、塩とコッショ」。パフペーストリーかもろいペストリーを使ってもいいですけど、いつも生地を事前に焼くのは必要です。野菜を薄く切って、フライパンでオイルと炒めます。ちゃんと冷まします。そして、キッシュミックスに加えて、事前に焼いた生地と組み合わせて、キッシュになります。オーブンで200°Cに30分ぐらい焼きます。終わりです。

偶に、一番シンプルな食べ物は一番美味しいです!バルコニーで育ていたチェリートマトはとてもうまくて、お弁当に色をつけます。またトマト季節ですので、たくさん食べましょう!
Bento Okazu Cherry Tomatoes

このブログはお弁当のアイデアをみんなと共有するために始めました。

もうすぐコミュニケーションとイベントオーガナイズの学部課程を終了し、

マスターに進学するにあたり、もう少し真剣にこのブログに取り組もうと思っています。

乞うご期待!

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